Hier finden Sie uns

Massagepraxis u. Kosmetikstudio 

Dagmar Mangold
Albert-Schweizer-Str.4
87527 Sonthofen

Termine

Öffnungszeiten:

Mo, Di, Mi, Fr,. 8 - 12 Uhr,

Do 8 - 11 Uhr, 

Mo , Di und Do 14 - 18 Uhr

sowie nach tel. Vereinbarung



Rufen Sie einfach an +49 08321-6078722 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Entspannungs- und Übungstechniken für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Muskelfunktionstest:

 

Beim Muskelfunktionstest wird das Leistungsvermögen bestimmter Muskelgruppen geprüft um im Anschluss die für Sie bestmöglichen Übungen zur Kräftigung dieser Muskelgruppen auszuwählen.

 

Ab Januar 2014 bieten wir Ihnen in unseren neuen Praxisräumen die Möglichkeit

an entsprechenden Übungsabenden teilzunehmen.

Nähere Informationen folgen zu einem späteren Zeitpunkt.

Die sieben goldenen Regeln- sich selbst den Rücken zu stärken:

 

Regel 1 -

Muskeln nicht unnötig anspannen: Entspannungesübungen Schulter, Gesicht

 

Regel 2 -

Mit vier Winkeln sitzen: Füße direkt auf dem Boden, Winkel Unterschenkel-Oberschenkel-Becken, Arbeiten mit den Armen -rechter Winkel

 

Regel 3 -

Wirbelsäule aufrichten, gerade sitzen

 

Regel 4 -

in Bewegung bleiben ( täglich 30 min an der frischen Luft bewegen)

 

Regel 5 -

rechte und linke Hand ins Gleichgewicht bringen

 

Regel 6 -

Nicht nur Pflicht, auch Kür: sich selbst etwas Gutes gönnen

 

Regel 7 -

Sport treiben, mit Maßen und richtig